Hoje fiz algo novo pra mim, mas foi uma experiência ótima.
Tenho feito 20 minutos de esteira diariamente. Exceto esses dias que fiquei doente.
Bom, hoje já bem restabelecida, voltei aos meus exercicios "é lógico" que pensei em fazer 10 minutos para não abusar, porém pensei em ler um livro tudo a ver com meus objetivos: "Medida Certa", estou acompanhando os conflitos que Zeca Camargo e Renata tiveram ao reprogramar seu corpo. Me identifico em muitas situações com eles, principalmente com as dificuladades, o livro tem sido maravilhoso pra mim. Então resolvi fazer esteira lendo o livro, afinal, eu não ia correr, só caminhar e advinhem, como o livro para mim é muito interessante é dificil parar de ler então consegui fazer 1:00 de caminha sem nem me cansar. Quando percebi ja estava com quase 50 mimutos.
Fica a dca ara quem tem dificuladade de fazer esteira.
Bjus
Flavia
É isto aí...tudo pela cultura!
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